凤凰平台真伪:沃尔沃销量“坐快车”!“降价换量”的路能走多远?

导语:条子肉,原本是一道陕西的传统名菜。但在中原河南,也有类似的条子肉。这道菜品,也是以猪的五花肉为材料制作而成的。成品的条子肉,扣肉整齐隆起, 不仅颜色酱红油亮,而且汤汁粘稠鲜美,食之软烂,唇齿留香。大家好,我是第一美食的阿飞。关注阿飞,有更多的家常美食供大家参考。可能大家听说过最多的,还是陕西的“条子肉”做法。而阿飞今天给大家分享的,是一个“河南老式条子肉”的做法。肉条浓香十足口感却也不腻,好吃又解馋。【食材清单】:主料:五花肉配料:大葱、生姜、大蒜、八角、花椒、干辣椒、梅菜、甜面酱调料:料酒、胡椒粉、食盐、白糖、鸡粉、十三香、老抽、蚝油【步骤一】:我们准备一条五花肉,大约400克左右,先切成四等份的小段备用。大葱切马蹄片放在盆里,生姜切成姜片,大蒜拍扁与葱、蒜一起放在盆里。再抓入八角2克、花椒1克、干辣椒1克以及泡发好的梅菜150克左右。把梅菜去根,再切成小段,之后放在盆里备用。【步骤二】:凉水下入锅,把五花肉块煮一下。之所以凉水下入五花肉,是为了方便于煮出肉块里面的血水。然后倒入料酒5克,让料酒遇热挥发时,带走猪肉的腥味。等水开后,打去锅中的浮沫,开小火煮十五分钟。十五分钟以后,肉块差不多煮至八成熟了,用筷子扎一下,就能够插透。这时把肉块捞出,并用凉水快速降温,以防肉块在后面的炸制中溅油。之后把五花肉放在盆里,倒入老抽5克,给肉块上一下底色。【步骤三】:给肉块上好底色后,要过油炸一下。先锅内烧油,等油温六成热时,放入肉块炸两分钟左右。等炸到肉块表面起皱后,捞出肉块用凉水冲凉备用。【步骤四】:我们把五花肉切成片,来给它调味。放入准备好的葱、姜、蒜和大料,再加入胡椒粉1克、食盐1克、白糖3克、鸡粉2克、十三香1克、老抽3克、蚝油4克、料酒3克以及甜面酱5克。先将所有调料和肉片搅拌均匀,再把肉片整齐的码在扣碗中,并将盆里的剩余的料汁全倒在肉片上面,再最后放入切好的梅菜。【步骤五】:我们要把码好的五花肉,再蒸一下。锅中烧水,把摆好的扣碗放在篦子上面,蒸四十分钟左右,把五花肉蒸熟透。四十分钟以后,取出小碗用一个盘子盖在碗上面,然后迅速翻过来盘子,拿走上面的小碗。码放整齐的肉片就呈现在我们的眼前了,最后撒上葱花作为点缀,就可以食用了。好了,这道具有地方特色的河南老式条子肉就做好了。阿飞感谢您的观看,也感谢大家对第一美食的支持,我们每天都有几道家常菜供大家参考,喜欢做饭的朋友别忘记点关注!阿飞感谢您的观看,我们下期见!文章编辑:言辞

  《流浪地球》·2019年

  

  来源:新闻晨报 作者:东东和西西2019年的假期就这样过完了昂,东东和西西浪了一圈回来啦~虽然假期里没有推送,但我们每天还是习惯性刷刷新闻,于是就看到了巩皇的新扮相↓↓从造型到气质,都跟郎平太像啦,连眼镜都是一个牌子↓↓为了演郎平,巩皇也是下了一番苦工。实地观摩↓↓认真笔记↓↓除了比郎平矮一点↓↓这铁榔头的气场隔着屏幕都能感觉到↓↓看来明年大年初一三姑丈的《中国女排》又是一个爆款~前一段网上有个段子:中国乒乓球队把对手打哭,男篮被对手打哭,男足在家里哭,而女排是把观众打哭。作为80后,东东和西西也森森觉得女排是陪伴我们长大的一碗浓浓的鸡汤。尤其是郎平,她所经历的荣誉、起伏、质疑和坚持,真真会让观众看哭。郎平,1960年12月10日生在中国天津,出生时遇到三年自然灾害,家里经济条件也很差,所以郎平是喝粥长大的。13岁开始练排球,初到北京体校时人并不高,也一直未受到教练重视,只好以替补身份苦练基本功。因为她练过跳高,弹跳极好,扣球劲儿大被称为“朝阳大炮”,练了5年入选国家队,三姑丈也是那时候第一次见到18岁的郎平。虽然是喝粥吃馒头长大,但郎平扣球像榔头,球速快到对手和摄影师反应都慢半拍↓↓巅峰时期扣球的气势,只能用残暴来形容↓↓从1981年到1986年,以郎平为主力的中国女排拿到五连冠,称霸世界排坛,真正的全民偶像啊~火到啥程度?连当时的邮票上印的都是她↓↓她在回忆录里也曾提到,觉得打球已经不是个人的事,而是整个国家的事。20多岁就火遍全中国,可明明还是青涩面孔,感觉当时长得有点神似三姑丈他老婆↓↓运动员的运动生涯很短暂,在创造辉煌之后,郎平26岁因伤病宣布退役。跟她同一批的女排队员,有的走了仕途,对郎平来说,谋个一官半职一点问题没有,但她却选择了另一条路:去北师大学习外语,然后出国。如此出人意料,背后必有隐情。郎平在成为世界冠军后,声名鹊起,女排郴州基地的负责人来找郎平,说要改建基地,让郎平跟他一起要经费。后来这笔钱申请下来,但郎平不知道的是,这笔钱并没有用在基地建设上。上面一查,所有人都把责任推给郎平。这件事对郎平的刺激非常大,她在回忆录里说,我心太软,老同情人,所以根本做不了领导。1987年,郎平赴美留学。她属于公派的自费留学生,该签证决定了不能在美工作,自然也就没有经济来源。几经辗转,郎平在新墨西哥州大学谋到一份助教工作,薪酬是没有的,但是可以免学费读书。曾经的世界冠军陪着一群熊孩子玩排球,这落差,没颗强大的心脏都承受不了。没收入,日子会艰苦到什么程度?郎平在回忆录中曾说:午饭舍不得到学校食堂吃,更是不敢想去麦当劳消费,就尝试自制三明治,五、六美元吃一个星期,最后看到三明治就想吐。为了赚钱,郎平去意大利打过职业联赛,结果赛季打到一半,右膝关节严重受伤。意大利这支俱乐部队伍也是够菜,只要郎平上场就吊打人家,郎平不上就被人家吊打。郎平歇了4场,老板脸色就不好看了。生平第一次为钱打球,吃着止疼片也得上。有一阵,软骨碎了,小碎片卡在骨缝里,四周都是积液,只好不停地抽,多痛苦也得卖命打。打了一年,因为有这段经历得到了美国的工作签证,后来办了绿卡(但她一直没入美国国籍)。从1987年出国留学算起,郎平在美国待了8年,她后来自己说:这8年一文不名、一无所有的生活,把我踩得很踏实。上世纪90年代初,古巴称霸排坛,中国落到了世界第八,士气低落。最低谷的时候,官方想到了郎平。当时郎平的情况是:赤手空拳到美国奋斗8年,好不容易有了工作、有了绿卡、有了房子、有了汽车、有了女儿,这一切都是用心血和汗水换来的。换成你,会回来接手这个烂摊子吗?而且,她当时正在跟第一任老公白帆协议离婚。白帆原本也是排球运动员,郎平退役那年两人结婚,后来一起去了美国,生了个女儿叫白浪。因为郎平又要念书又要打球,两人聚少离多,不知不觉积累了很多不愉快,用郎平自己的话说:缘分尽了。没有第三者,也没有互撕,两人协议离婚。她把房子、车子和女儿都留给了白帆,自己带着两个箱子登上了回国的飞机。走之前,她感叹道:忙了这么多年,结果把什么都忙没了。没人知道,她的选择值不值得。在郎平执教下,女排虽说没有回到巅峰状态,但很快有了起色,1996年还拿到了亚特兰大奥运会的银牌。然而好景不长,1999年春节一过,郎平突然宣布辞职,公开原因是说自己太累了。看看当年她把象征主教练重任的排球交给胡进后默默落泪的样子,也能脑补她离开女排不仅仅是因为身体上的累↓↓自从郎平离开中国女排,美国人就虚位以待,邀请她担任美国队主教练,但郎平始终拒绝。她明白,执教美国国家队就有很大可能在国际赛场上跟中国队面对面。于是她又去了意大利执教俱乐部,把摩德纳女子排球队带成了意大利联赛和欧洲冠军杯赛的双料冠军。真·神人啊~但一个一流教练不会总甘心教三流学生,加上美国人一直没放弃邀请,拒绝了6年,郎平终于答应了。她在接受采访时说,主要原因是为了和女儿多一点时间在一起,而且她觉得中国队当时也不需要她了。从2005年开始,郎平成为美国国家队主教练,她知道,和中国队PK的那一天迟早会到来。她猜到了这个开头,却没有猜到这场PK会在北京奥运会上。赛前她对美国队说:我对中国队的感情你们是知道的,所以这场比赛我不会多说,你们自己看着办吧。结果大家都知道了,美国队在四分之一决赛中战胜了中国队,之后拿到北京奥运会的银牌。这下可不得了,郎平一夜之间从民族英雄变成卖国贼,网络上铺天盖地声讨,对此,郎平只是回应:我执教美国队,绝对不是为击败中国队。世人总是这样随意乱喷,没过多久又啪啪打脸。北京奥运会后,郎平卸任美国队主教练,回国执教广东恒大女排,她对中国队的感情,键盘侠们怎么会懂?2012年伦敦奥运会,郎平只是央视解说,女排赢了,她字里行间都是喜悦↓↓女排苦战5局后输了不该输的球,她当场哽咽,难过到无法接受采访↓↓伦敦奥运滑铁卢后,官方又想到了郎平。这回,官方给足诚意,承诺郎平对女排用人有绝对话语权,终于请得郎平再度出山。虽然功勋无数,又手持尚方宝剑,但郎平相当谦虚,一上台就发了条微博:不要称中国女排是郎家军↓↓之后势如破竹,亚锦赛冠军、世界杯冠军、2016里约奥运会冠军、还有今年的11场全胜再度拿下世界杯↓↓荣誉背后,世人看不到的是她始终被伤病纠缠↓↓忙起来也跟瓜民们一样泡面果腹↓↓陪女儿的时间总是非常短暂↓↓白浪非常优秀,拿全额奖学金进斯坦福大学。爸爸白帆一直照顾她,因为担心影响女儿成长,白帆很长时间都没再婚,等到女儿成年才和从事金融业的Jennifer组成新家庭,之后生下儿子白帝。郎平也是一直单身,直到2016年才和中国社科院历史系教授、博士生导师王育成结婚↓↓从13岁开始打排球到如今快60岁,从运动员做到教练,无论是执教中国队,还是美国队、意大利俱乐部,郎平始终走在自我追逐之路上。中国队赢球了,她会说:不要一赢就谈女排精神,靠精神赢不了球。美国队赢球了,她会说:我是作为一名职业教练接受这份工作的,希望能为排球事业做出点贡献。比起那些动不动就上纲上线的人,郎平对自我价值的实现有着更深刻的解释。正如她的微博所言——往事并不如烟,重要的是我们一直在努力!

  ——清华大学美术学院教授、版画家代大权

  摄影:吴智军

  “莫把丹青等闲看,无声诗里颂千秋”

       TVB经典神剧《无头东宫》,一直以来都是汤粉印象最深刻的一部影视作品。在汤粉以往的许多文章里,多多少少会提及这部剧集。许多观众对于《无头东宫》并不陌生,它还有另外一个名字,《真假东宫》。这是一部以“换脸”、“砍头”为噱头的剧集,讲述了一对看似情如姐妹的两位女主角,因为一次换脸,改变人生命运的精彩故事。双女主的大反差设定,让汤粉与许多观众都选择入坑,甚至被女主角陈妙瑛和向海岚圈粉。一个是单纯善良的重情义女主,另一位则是内心恶毒,贪慕富贵的女反派。这两个角色到底有多迷人?今天,汤粉就来和大家聊聊,《无头东宫》的女主陈妙瑛,以及演绎反派非常出彩的向海岚。《无头东宫》:出演双性格女主毫无违和感,我只服向海岚和陈妙瑛。01 向海岚演绎反派“楚楚”《无头东宫》的剧情设定,在于两位女主角的性格极端化过于出彩。向海岚在剧中换脸前期,饰演一位满脸大麻子的凌云姑娘。单纯孝顺、有情有义的角色让观众没有产生任何负面情绪。在麻子去掉后,凌云“变美”后与男主角的搭配可以称得上男才女貌。前三集的表现已经使得观众对这个角色产生一定的了解、认知,换个方法说,观众已经“认识了”凌云。关键就在于第四集的换脸。被灌醉的女主凌云昏睡不醒,因遭到丑女楚楚的妒忌被带走,更是被江湖法师萧涛夺去脸庞,被装上了楚楚的丑脸。从换脸成功这段内容开始,向海岚便开始演绎反派楚楚,直到故事结局。向海岚在演戏的表现上,还原了楚楚的扭鼻子细节,喜欢用手指抠耳朵的各种坏习惯。这样的角色过渡,搭配剧情的合理化,让观众对于眼前拥有“凌云”脸蛋的女人,就是恶毒的楚楚,这对于电脑特技还不熟悉的观众而言,配合向海岚和陈妙瑛出神入化的演技,大家都信以为真,因此画面代入感很强。或许是编剧要突出反派的恶,于是在楚楚从村里泼妇演变成大反派西宫的设定上,呈现了阶梯式的渐变。初入宫的楚楚,属于文化水平较低、思维较窄,是一位只懂得贪图荣华富贵的普通女子。而编剧也为了让故事变得富有精彩性,在剧集中期便将“换脸真相”戳穿,而楚楚也因为欺君而被打入天牢。之后获救的楚楚,被想要“谋朝篡位”的王爷调教,成为了一名懂得琴棋书画、看起来善解人意的闺中女子。再到后来魅惑皇上,成为西宫娘娘,夺走凌云的孩子,荣华富贵享之不尽。与变脸法师狼狈为奸,甚至妄想一步登天成为皇后。这样的神奇设定,汤粉也不得不佩服编剧的脑洞构想。在这些剧情的发展过程中,楚楚是从单纯地贪图小便宜,随着学习知识和成长的变化,到后期妄想让欲望变成现实,呈现出一层一阶的楼梯式转变。故事的发展,在短短的三十集内演绎一个从善良到反派,再从小反派变成雍容华贵的“狠毒夫人”,向海岚的演技完美展现了楚楚的大半生,把楚楚和凌云的性格角色拿捏得很准确。这让观众不得对她的演技大赞,大家也被她的演技所折服。02 陈妙瑛出演真善美女主出演“凌云”一角的陈妙瑛,在故事的前四集,饰演的是“容貌丑陋、内心恶毒”的女主楚楚,脸上的胎痣与红胎记,再搭配头发凌乱、言辞粗鄙,让许多人觉得,这个角色就是一普通女子,而且性格人品极其不好。前三集,陈妙瑛演绎了一个泼辣、人品败坏的反派楚楚,在换脸之后却像是换了个人。从第四集末尾开始,两位女主的脸被法师萧涛对调后,陈妙瑛开始饰演正派女主凌云。这时的陈妙瑛开始走单纯、善良路线,毕竟这是凌云的标配性格。凌云在公堂之上不承认自己是楚楚的爆哭戏码,这段戏份得到观众的一致认同,观众也都开始纷纷同情这位“原本进宫当皇妃,却遭反派换脸”的女主角。在后续的剧情铺垫中,凌云保持的性格一直是单纯、任劳任怨、天真善良这一类正能量品质,而且楚楚的掏耳朵、扭鼻子坏习惯也早已丢得一干二净。毫无疑问,陈妙瑛在这两种性格角色的切换中,游刃有余。或许是观众对于《无头东宫》想要表达“正能量”的中心思想,虽是双女主戏份,但剧情更多是偏向于女主凌云“苦难皇后”这一条路不易走,编剧安排凌云寻找到皇上,却通过萧涛明白到“换脸一生只能换一次”陪伴皇上去打仗,结果被皇上怀疑“出轨”凌云好不容易十月怀胎,结果生下的孩子被楚楚对调。凌云皇后被砍头,结果大难不死,还得到十八年的寿命,将反派楚楚的儿子养育成人。重温《无头东宫》这部电视剧集,许多观众都会觉得,只有短短的三十集,整个故事展现得也太丰富了吧?全程没有神仙露脸,但女主的经历却是神一般的存在。除了性格转变,陈妙瑛饰演的凌云还被安排了戏份颇重的感情戏。戏中的凌云,初期觉得皇帝是正人君子,是能够托付终身的丈夫。但作为本剧男主,皇帝既看中内在美,也极度沉迷外在美。在见到皇上之后、换脸之时,凌云才明白所爱的人,不过是贪图美貌之徒罢了。在后续的剧情发展过程中,凌云从满怀希望到“看走眼”,再到成亲、被爱人的曲解与诬陷,最后步入绝望。陈妙瑛的每段哭戏,无论是“狸猫换太子”,还是公堂被审,又或者是牢狱爆哭,都是真情流露,让人感同身受。陈妙瑛的出彩演绎,无疑是打动了许多观众。03 被吐槽的大女主光环《无头东宫》一直以来,都有一个被观众经常吐槽的点,那就是大女主光环。剧中的凌云,因被冤枉而进入牢狱。想要自尽,绳子却意外断了。因为被皇上怀疑“出轨”,而被送上断头台。结果刀起头落,女主仅剩一颗头仍然能悬浮于空中,在狗狗的指引下找到自己的身体。面临大结局,女主也因为善心感动上天而获得美貌。大结局女主的脸没有换回来,是因为剧集的设定便是“换脸一生只能换一次”所以大结局没有换脸,反而是消去胎记,但未尝不是另一种美。只是对于观众而言,凌云的大女主光环太过强烈。大女主有光环是正常的,毕竟主角若是没有光环的庇护,所做之事都容易使主角陷入困境,最终落得失败的下场。在《无头东宫》这部电视剧中,剧集想要表达“好人有好报”的思想传递,把女主的真善美挖掘出来轻而易举,但是故事叙述却把女主的光环刻画得太过于神奇,以至于观众觉得过于离谱。实际上,整部剧从一开始的“换脸”,就已经是奇幻戏码,观众也不能够拿普通的想法去看待这部剧集,毕竟《无头东宫》是属于神话这类题材的剧集。04 因作品而入坑《无头东宫》这部经典影视作品,被许多观众熟知。它的重播次数,也是比较多的。剧中两位女演员的表现,均很优秀。陈妙瑛演绎一个拥有坏品格的小人物,演绎得过于真实。在中后期饰演的凌云,给人一种“女子本弱、为母则刚”的既视感。将两种极端性格进行演绎,过渡自然,除了归功于编剧、制作团队,还有演员本身。饰演反派楚楚的向海岚,演绎一个“奸妃”角色被观众赞其“神似”,确实向海岚在演绎这个角色的眉目神情,演技表现,再加上两个性格出现强烈的反差比,这些因素都让向海岚的演技颇受认同。实际上向海岚当初出道不久,便主演了电视剧《杨贵妃》。在《无头东宫》出演“奸妃”,无疑是打破了观众的固有形象认知。因为《无头东宫》,汤粉也对这两位女演员印象特别深刻。只是让许多观众意想不到的是,演技出彩的陈妙瑛,最终选择离巢息影、弃视从商,让人觉得有些惋惜。而向海岚,则在TVB演绎多部作品之后,也选择离巢。05 结尾电视剧《无头东宫》,被认为是家喻户晓的经典作品,在奇幻类电视剧打造上,属于“较为出彩”双女主的设定,其实往往是TVB的套路。相比起大女主而言,双女主、三女主甚至四女主,TVB更能够创造出许多精彩的故事剧情。《无头东宫》是2002年播出的影视作品,这在当时对于TVB盛行制作神话类、古装类剧集而言,《无头东宫》没有过于重视,但凭借好剧本和好演员,《无头东宫》撑起了整个故事的发展,让收视节节高升。近年来TVB主攻时装剧集,奇幻神话剧逐步稀缺。未来观众还能否在TVB荧幕看到类似《无头东宫》的影视作品,或许可能性没有太高。

图源:人民日报微博"

如果能不睡觉就好了。忙于学业、困于工作的现代人可能都有过这样的幻想,不“浪费”时间睡觉,而是一天24小时都拿来干正经事,就能轻松解决因为时间不够带来的家庭矛盾、工作问题了。但是这样可行么?肯定是不可行的。美国一个高中生曾11天不睡觉,想知道熬夜甚至更极端一点不睡觉对身体到底有怎样的影响。结果,在实验的第二天他看东西就开始模糊,第三天就变得蠢蠢笨笨,拿东西都会拿洒,第四天就开始变得十分焦躁,因为一点小事发火。在实验结束时,他已经完全丧失了集中注意的能力,甚至出现了幻觉。当然可能没人会像这个少年一样非得挑战下11天不睡觉花样作死,但确实有很多人在熬夜,在慢性自杀。熬夜的危害有很多,不仅影响着内分泌系统、记忆能力、学习能力、免疫系统,甚至长期熬夜会加大罹患癌症的风险。一些网友的亲身经历就能说明这一点。熬夜4年的护士得癌症去世了。熬夜7年的大学生一只耳朵失聪了。不来大姨妈的焦躁只有经历过的人能懂,而熬夜是罪魁祸首之一。熬夜熬到想睡睡不着,不秃头不能改。熬夜的人都是在干嘛呢?不能说全部吧,但肯定有很多人是在玩手机、玩iPad,一不小心就超过了12点。要想恢复正常的作息规律、不做熬夜党,在了解怎样睡的更好、缓解习惯性熬夜之前要做的第一件事一定是在11:30之后不玩手机等电子产品,然后才可以谈有什么方法能睡的更好,对于睡觉这件事我们是不是有什么地方想错了。一、不做熬夜党第1步强制“锁机”一切电子产品看到一个好看的剧,立马就想追到完结,躺在床上看的不亦乐乎,一抬头发现已经2点多了,微博热搜还没看,朋友圈也得刷一刷,关注的up主又发了新视频再去把更新补齐,定睛一看,竟然已经3点了!最后发个微博“敷最贵的面膜,熬最黑的夜。——朋克养身达人xxx”才能甘心去睡觉。这种沉迷手机熬夜而不自知的行为真的得改改了。我尝试过很多办法克制自己睡前不玩手机——把手机放在另一个屋子里,定时关机,想靠意志力来战胜手机的诱惑。但几乎每当情绪低下,想用微博、b站、抖音来掩盖焦虑时,总能再把手机拿回来,开开机,继续熬夜。我深刻的意识到了,人的意志力是最不靠谱的东西。于是想找到一种方法,能够在固定的时间段完全玩不了手机。这几天了解到了一些app的“定时锁机”功能,可以在你设定的时间段内,禁止打开桌面,禁止一切你想靠手机做的事情,在那段时间的手机和块砖没什么区别。用了这个功能后,即使克制不住自己想玩手机的冲动,但手机却没得玩。哪怕不甘心也只能躺床上睡觉了。这里推荐app,远离手机和不做手机控,都有锁机的功能。在处理掉了诱惑的源泉手机后,才真正进入了睡眠的问题,我们怎样才能睡的更好呢?答案是,要改变用每晚睡眠时长来衡量睡眠质量的观点,并且找到更科学的衡量睡觉质量的尺度——睡眠周期。二、不做熬夜党第2步不看昨天睡没睡够8小时,而是问“我昨晚睡了几个睡眠周期”“我这两天睡的完全不够,周末我要给补回来!”同事小文顶着个黑眼圈跟我立誓“睡的不够是怎么说?”“前天改那个破计划书,我12点才睡,6点就起了,才睡了6小时!昨天又安慰一失恋的朋友,聊到了2点,今早差点没来的及上班!我都两天没睡够8小时了!”小文继续抱怨“我觉得你前天睡了6小时算是正常的呀,而且你为啥非要睡8小时啊?”“我在网上看到的呀,人家建议成年人一天至少要睡8个小时的”“可是这个8小时并不是专家建议的睡眠时间啊,而是基于总人口过去的睡眠记录得出的平均睡眠时间,这个真的不能当做衡量睡眠质量的标准的”小文觉得很困惑:难道一直以来用睡眠时长来衡量睡眠质量是错的么?确实是不那么科学的,如前所说,网传的健康睡眠的标准“8小时”其实是一个平均的概念,并不能作为衡量好的睡眠质量的标准。那么应该用什么来衡量睡眠质量呢?在回答这个问题之前,我们要先知道睡觉可并不是“眼睛一闭,睡就完事了”,实际上睡眠是个很复杂的过程。职业睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯在《睡眠革命》中对睡眠进行了详细的解读,他指出睡眠是一个包含着多周期(临床证明,人的睡眠是以90分钟为周期)、多阶段的循环过程。一个睡眠周期包含4个睡眠阶段1.非眼动睡眠第1阶段:打瞌睡,极易被吵醒这个阶段人们感到似睡非睡,似醒非醒,朦朦胧胧,很容易被吵醒。身边的人翻个身、下个床,外面隐约的车鸣,楼上的拉椅子声等很微小的噪音都会把你从这个阶段唤醒,也就是人们常说的“我刚要睡着就被你吵醒了”的阶段。如果把1个睡眠周期比喻成下楼梯的过程,非眼动睡眠的第一阶段就是刚下楼梯走了几步,很容易就可以回到楼顶。2.非眼动睡眠第2阶段:浅睡眠,易被惊醒这个阶段人们的心率和体温会下降,在睡眠周期中占比最长,有较大的干扰时会被唤醒。就像走在一个很长的楼梯上,如果楼顶的人们叫我们上楼,我们还是可以较容易的回去的。3.眼动睡眠:深睡眠,很难被唤醒这个阶段我们已经走到了楼底,进入了深睡眠阶段,很难被唤醒,电视剧中危机来临还怎样晃都晃不醒的人可能就进入了这一阶段。这个阶段中睡眠的修复功效得到体现,人体会分泌生长激素,时长最好能占每晚睡眠的20%。4.快速眼动失眠:身体无法动弹在这个阶段人的眼球快速转动,多数人的身体无法活动,梦就是在这个阶段产生的,这个阶段有利于开发创造能力的形成。所以做梦其实意味着你进入了快速眼动睡眠阶段,是对身体有益的,而不是“做梦说明睡眠质量不好”小孩子在这个阶段的睡眠时间达到每晚50%,而成年人只要占20%就可以了。在每90分钟的睡眠周期内都会经历由非眼动睡眠到快速眼动睡眠的4个阶段。理想状态下的睡眠应该是从一个睡眠周期到另一个睡眠周期的“睡眠——醒来——睡眠——醒来……”的过程。问自己“我今天打算睡几个睡眠周期”知道睡眠是一个多阶段,多周期的过程,再为昨天睡了6个小时没达到标准睡眠时间而焦虑,计划今天一定要睡够8个小时就不太合理了。事实上科学的衡量睡眠质量的方法是看一个人每周睡够了多少睡眠周期。成年人最理想的状态是每周睡够35个睡眠周期,平均每天5个周期,7.5小时。如果正处于事业的爬坡期,每天拿不出这么多的时间睡觉,每周睡够28~30个睡眠周期也是较为理想的。现在你就知道了,不应该用每天晚上睡了几个小时来衡量睡眠质量的优劣,而是应该把视野放在一周的时长上,只要每周睡够至少28个失眠周期就是健康且合理的。三、不做熬夜党第3步形成自己的生物钟,固定起床时间,用计划睡眠周期倒推入睡时间没有规矩不成方圆,这句话其实适用于一切领域。我们睡觉也得有睡觉的规矩,不仅要遵守人类进化赋予的昼夜节律,还要形成并遵守自己的“睡眠规律”——生物钟,也就是要定时睡觉,定时起床。万事开头难,但凡努力过早睡和早起的人都知道最开始的那几天是最难做到的。第一天可能凭着昨天的决心能够起的来,但第二天、第三天要背离自己长久形成的惯性就不那么容易了,但只有坚持过了“最初的难”,最短一周可能你就会发早起一点也不困难了。对于想要改变熬夜的习惯,希望早睡早起的人来说,形成这种自然而然的惯性就是目标。既然是惯性,就不可以随意的更改,也就是说首先要形成自己的生物钟,并且一以贯之的坚持下去。但形成自己的生物钟并不是说所有人都必须早起,看4点钟的城市的样子,而是每个人都应该在固定的时间起床,逐渐形成自己的生物钟,自己睡觉的惯性与规则。早起星人可以每天6:30起床,在上班之前运动或学习;晚睡星人则不必要求自己太早的起床,只要能够吃上饭来得及上班就可以,运动和学习则可以留在下班后进行。无论是什么睡眠类型的人,想要形成在固定时间起床的习惯都应该根据自己计划的睡眠周期来推算自己应该何时入睡。举例来说,当第二天打算7:30起床,想要睡够5个睡眠周期时,就应该在凌晨入睡,留出15分钟(根据自己的习惯调整)做入睡的准备,在晚上11:45就关机躺在床上,准备睡觉,这样保证自己在第二天5个睡眠周期的间隙能够轻松的醒来。你可以根据自己的起床时间和计划的睡眠周期书对入睡时间进行调整。(可参考下图)对于起床困难户的晚睡星人来说,可以试着用日光来唤醒自己。早上醒来第一件事就是拉开窗帘,让日光照进屋子里,日然而然就没有了睡意。如果你觉得第二天起不来拉窗帘的话,可以买一个模拟日出自然唤醒灯,模拟日光来叫醒你。在上班时,也可以主动调换到靠窗有日光直射的工位,都是可以让你从昏昏沉沉状态中解放出来的方法。当你停止了熬夜玩手机,不再用我今天一定要睡XX小时来约束自己,学着把睡眠这件事放在一周这个维度里来衡量,也开始逐渐形成自己的生物钟,那么“天天都能睡好觉”就不再是个梦想了。



为干事者鼓劲,为担当者撑腰;让不担当不作为的干部没“位子”、受警醒。一场作风大整顿带来的务实之风,让全省党员干部的精神面貌为之一振,受到了一次深刻的思想教育和党性洗礼,推动了全省干部作风革命性锻造、颠覆性重塑、根本性转变。

一、在职场中,实力强不一定成为最后的赢家张鹏和刘洪是大学同学,两个人应聘到同一家公司,张鹏在计算机方面有着超强的天赋,所以他觉得自己在公司不需要学习和进修,凭借他的聪明才智足以应付一切工作,不仅如此,他对待工作马马虎虎,总是以应付的心态完成工作任务,以致于经常出错。刘洪知道自己不是很聪明,能力与张鹏相差甚多,所以工作后不断努力提升自己的专业技能,同时还积极向身边的前辈们请教,领导交待的每项工作都认真对待。进入公司半年后,刘洪比张鹏先升职了。为什么能力强的张鹏没有升职而能力差的刘洪却先升职了呢?因为每个公司都不需要眼高手低、骄傲自大的员工,如果之后张鹏不知道反醒,在以后的工作中依然这种态度,那么最后等待他的可能是辞退的命运。在当今这个社会高速发展竞争激烈的时代,自我成长能力很重要。因为社会在变化,你不努力成长将会被社会淘汰。尤其在职场中,如果你因为自己能力强,而放弃学习,那么你可能会输给能力远不如你的人。这种现象被称为“鲁尼恩定律”二、什么是鲁尼恩定律赛跑时,跑的快的不一定赢,打架时,实力弱的不一定输。没有到最后一刻,都无法定输赢,只有笑道最后的人,才是真正的赢家。如:龟兔赛跑,兔子认为自己跑的快和乌龟比赛太轻松,认为即使自己睡一觉在跑也能够取得胜利,于是它先睡了一觉,而乌龟知道自己爬的慢,所以它一刻不停地爬,当兔子醒来乌龟已经达到了终点。鲁尼恩定律告诉我们不要轻易小看此时此刻不如我们的人,也不要因为取得一点点成绩而沾沾自喜,需知道虚心使人进步,骄傲使人落后,笑到最后才是真正的赢家。张鹏在工作中自我感觉良好,觉得自己天赋高、能力强,不再继续深造,做事马马虎虎,而刘洪知道自己能力差,所以他一直踏踏实实努力的工作,结果半年后刘洪比张鹏优先升职。其主要原因是:学习不是一朝一夕,他是一个漫长的过程,而在职场竞技场中,只有不断提升自己,才能避免被淘汰的命运取得最后的胜利。三、为什么在职场中懂得“鲁尼恩定律”非常重要?职场中的人形形色色,可以分为以下几种:1、兢兢业业工作,努力提升自己的价值;2、他们只管上班,不管是否为公司提供贡献;3、只是接收上级的安排,而不去思考后果;4、做事情时应付了事,认为将事情做得“差不多”就可以;5、工作一拖在拖,直到不能再拖时才马马虎虎完成;最近一项全球调查数据也显示, 1.9万多名员工中,只有16%的员工充分地投入到了工作中,“混日子”的人不在少数。所以更要懂得“鲁尼恩定律”,因为它告诉我们要努力学习思考,认证工作,只有这样才能在竞争激烈的职场中脱颖而出。从上述几种情况可以得出,“鲁尼恩定律” 对身处职场的我们有以下启发:1、在职场中要活到老学到老,切勿沉浸在过去的辉煌社会在不断的发展与变化,所以我们需要不断学习,不断创新和不断自我否定来发展自己的职业技能提升自己的人身价值,而不是满足于过去的辉煌,这样当变化到来时我们才能及时采取对应策略,避免社会淘汰的命运,从而使得自己变得更加幸运。福特总裁沉醉于自己过去的创造之中,虽然他预见即将到来的变化。但是,反应太慢,终于被自己的竞争对手远远甩在了后面。虽然亨利.福特后期通过战略的调整,使公司存活了下来,但也为此付出了昂贵的代价。这样的例子很多,如:传统的电商行业因不懂变革在互联网电子商务的冲击下而倒闭;诺基亚因循守旧,不懂得创新,在智能时代到来不及时创新,一味沉浸在过去的业绩中,以至于从龙头位置渐渐淡出人们的视线,被苹果手机和安卓手机所取代。职场没有永远的顺境,也没有永远的逆境;所以取得成绩后要继续学习,因为停滞不前就代表着落后;而当面对逆境时不要放弃自己,因为此时困难不代表永远困难,笑道最后才是最后的胜利。2、在职场中要懂得戒骄戒躁,让我们越来越幸运,避免淘汰的命运洛克菲勒在谈到他早年从事煤油页时,曾这样说道:“在我的事业渐渐有些气色的时候,我每晚把头放在枕上睡觉时,总是这样对自己说:‘现在你有了一点点成就,你一定不要因此自高自大,否则,你就会站不住,就会跌倒的。因为你有了一点开始,便俨然以为是一个大商人了。你要当心,要坚持着前进,否则你便会神智不清了’我觉得我对自己进行这样亲切的谈话,对于我的一生都有很大的影响。我恐怕我受不住我成功的冲击,便训练自己不要为一些蠢思想所蛊惑,觉得自己有多了不起”大多数人取得成绩后会沾沾自喜、自我满足,从而放弃自己学习和成长,慢慢的他们被不如自己的人所超过,渐渐的失去了自己的优势。职场中的大神,他们开始时可能能力不是最强的,也不是最聪明的,但是他们坚持的心,当大多数人选择放弃时,他们一直坚持着,不会因为一点点成绩而骄傲,只是不断的提高自身能力,发挥自身优点,将自己的潜力发挥到极限。日本经营之神松下幸之助曾说过:“人生成功的诀窍在于经营自己的个性长处,经营长处能使自己的人生增值,否则,必将使自己的人生贬值”所以当企业变革时不会影响到他们,及时影响到他们也无所畏惧,因为他们成为这个行业的佼佼者,领头人“鲁尼恩定律” 对身处职场的我们如此多的启发,那么我们如何打造自己在职场中的“鲁尼恩定律”四、如何把自己打造成职场的鲁尼恩定律?1、在职场中,我们要时刻保持“空杯心态”,这样我们人生才能走的更远身在职场,很多人随着时间增长,能力提高以及升职加薪等现象而满足于现状,从而放弃自我学习;可是,人生道路很长,此时的幸运不代表能够一直如此幸运,因为时代在变化,社会在变化,你身边的人也在变化,当你停滞不前放弃努力时时,就会被你身边的人所超越,因为他们没有放弃,所以我们要怀着“空杯心态”去学习。空杯心态空杯心态属于心理学概念,象征意义是做事的前提是先要有好心态。如果想学到更多学问,先要把自己想象成"一个空着的杯子",而不是骄傲自满。职场中怀着“空杯心态”去学习,会让我们能够学习到很多知识,更迫切的心情对学习,因为我们大脑在提醒我们获得的知识太少,能力还比较弱所以我们要努力的吸取更多的知识来强大自己。2、在职场中,时刻存在危机感,使我们不断努力前进亨利·福特说:"任何停止学习的人都已经进入老年,无论他在20岁还是80岁;坚持学习的人则永葆青春"随着他们在某种格式化的环境呆久了,一部分职场工作人员慢慢被环境同化,他们每天按部就班的上下班,很少违反公司制度,也不会努力提升自己,他们往往也意识不到职场危机感的时时存在。在职场中他们较为稳定、流动率低,不过他们对企业参与竞争形成危机。站在企业角度来看,这部分职场同化者增加了经营成本、并没有创造相应的效益,处于发展期的企业不会滞留这部分“闲人”,会首当其冲的放弃掉沉沦者们,而处于成熟期的企业在优化人力资源结构时会择机进行调整。所以在职场中,你必须时刻保持危机感,做一个能持续工作的前行者,自己时时充电、虚心请教、不断进取,只有这样你才能具有竞争力。你的工作岗位暂时不会被替代,你才能立于不败、随企业的成功一同成长,和成功!3、在职场中学会合理安排时间,做事更有条理化身在职场,我们大多数人都会有这样的感觉,每天忙忙碌碌,晚上回忆的时候却发现自己做的事情很少,工作效率很低。而且根本没有时间学习到新的知识来提高自己的技能水平。这样的你又将如何取得最后的成功呢?那么我们为什么会有这样的感觉?因为我们没有合理安排自己的时间,我们的时间总是在不知不觉偷偷的溜走:如:我们正在做项目计划,忽然同事咨询一个问题,然后就给同事讲问题,讲完后,办个小时就过去了或正在写需求,同事忽然告诉说:“五分钟后开会”就这样之前的事情就耽搁了,所以说为了有更好的时间工作,能够有高效的工作时间,我们采取GTD方法合理安排时间。GTDGTD(全称:Getting Things Done)就是其中一套行之有效的方法,也是现在最受欢迎的方法。GTD翻译成中文就是“把事情做完”,GTD的核心理念概括就是 “通过记录的方式把头脑中的各种事情移出来,然后整理安排自己去执行”1. 收集 —— 大脑中存储很多东西,所以要释放大脑的储存负载,然后将收集到的信息记录下来,使之能够方便、快捷的使用2. 处理 —— 对信息及时处理和归纳成类,防止信息的堆积和碎片化,可以通过两分钟法则进行处理3. 计划 —— 形成项目并安排好时间,如:可以设定每日,每周,每月,每年你需要完成的重大事件,把他们排进日程表。4. 执行 —— 执行是制定了计划就一定得做到,这能很好地提升自我认同感。执行时你应当在不分心的情境下,一次只执行一件事,既不要多线工作,也不要让你的工作突然中断。5. 回顾 ——通过对工作和其它事情进行回顾,看看哪里做的不好,需要改进,重新做出调整计划。这样能使得计划更有效地进行,更加合乎工作程序的逻辑。福特曾经说过:据我观察,大部分人都是在别人荒废的时间里崭露头角的。所以说合理的时间方法在职场中至关重要,他使我们的工作更具条理性,同时能让我们有更多的时间来提升自己,从而让我们的实力越来越强。结论:奕洋说:,不要轻易小看他人,也不要因为取得一点点成绩而沾沾自喜,需知道虚心使人进步,骄傲使人落后,一时取得了胜利不代表一辈子都会取得胜利,只有踏踏实实的不断努力,才能取得成功。须知道开始的胜利并不是真正的胜利,笑到最后的才是真正的胜利!



银幕上,几代电影人记录了新中国栉风沐雨又坚韧顽强的成长历程,表达了人民大众苦苦追索又不离不弃的家国情怀,表现着中华民族走向伟大复兴的梦想。走进新时代,中国电影执着呈现家国情怀与复兴梦想,把精彩的中国故事讲给世界听。

网名,在很多人眼里就是自己的第二姓名,特别是对于网红来说,网名就是吃饭的招牌,如果某天你突然收到律师函,说你的网名侵权了,可能被全网封杀,你怕不怕?

福建东百集团股份有限公司(以下简称“东百集团”)10月11日晚间发布公告称,公司在福清市自然资源和规划局举办的国有建设用地使用权挂牌出让活动中,以9.56亿元竞得宗地编号为“2019挂-11号”地块的国有建设用地使用权,东百集团表示,基于公司商业零售业务“深耕福建,走向全国”战略规划,本次竞拍该商业地块旨在结合公司毗邻历史文化名街“三坊七巷”及甘肃省博物馆的“文-商-旅”项目运作成功经验,充分发挥公司在城市商业、文化、旅游的运营管理优势,协同福清历史文化传承,整体开发、修复及重现福清利桥历史文化街区,打造具有人文历史特色的城市商业综合体和文旅新地标。此间公开报道显示,2019挂-11号位于福清市龙山街道、龙江街道(东至瑞亭村、玉塘村,南至龙江路,西至南门桥,北至江滨路、东门街),土地面积190928㎡(合286.4亩),土地用途为商服用地(零售商业、商务金融、旅馆用地),容积率0.5-0.677,另地下容积率为0.166,建筑密度40%-45%,绿地率15%-20%。挂牌底价为42900万元,东百经过97轮举牌成功竞得该地块,溢价率高达123%。2019挂-11号地块示意图公开资料显示,东百集团的前身是1957年成立的福州市东街口百货大楼,1993年在上交所挂牌上市,1997年东百集团正式成立。经过60年的成长变革,东百集团由单一的百货零售商发展为集商贸、地产、酒店管理、广告信息等多业态为一体的大型商业集团。公司经营重心从零售到商业地产再到如今的物流地产,其商业基础设施运营的核心本质不变。东百集团深耕百货零售行业多年,零售管理团队具有丰富的行业经验,公司主力门店东百中心商业面积约16万平方米,位于福州市中心“东街口——三坊七巷”旅游文化商圈,与中国十大历史文化名街“三坊七巷”无缝相连,地理位置优越。随着商业建筑面积逾23万平方米、毗邻全国十大博物馆——甘肃省博物馆的公司另一主力门店兰州中心于2019年的开业,公司一南一北“双灯塔”显著的区位优势将成为公司商业零售业绩增长的有力支撑。2019年上半年,东百集团实现营业总收入18.6亿,同比增长45%;实现归母净利润3859.7万,同比增长11.5%;每股收益为0.04元。报告期内,公司毛利率为19%,同比降低5.7个百分点,净利率为1.6%,同比降低3.3个百分点。东百集团解释称,报告期内营业收入变动的原因系商业零售及供应链业务营业收入分别较上年同期增加5.99亿元及1.18亿元,商业地产业务营业收入较上年同期数减少1.42亿元;而归属于上市公司股东的净利润较上期增加397.56万元,较上期增长11.48%,主要变动原因:①仓储物流板块营业收入较上期增加875.11万元,同时各项费用、税金减少,故归属于上市公司股东的净利润较上期增加2,901.23万元;②商业零售旗舰店东百中心业绩快速增长、兰州中心正式营业,商业零售板块营业收入较上期增加59,854.58万元,营业毛利增加9,557.52万元;同时,由于新开门店正处于经营培育期,报告期新增了租赁费用、薪酬费用、企划营销费用等各项费用,故归属于上市公司股东的净利润增加1,756.49万元;③商业地产业务中兰州国际商贸中心项目营业收入较上期减少18,648.87万元、福安东百广场项目营业收入较上期增加4,433.05万元,共同影响商业地产营业毛利减少6,267.84万元,归属于上市公司股东的净利润较上期减少2,590.64万元。招商证券分析师许荣聪表示,从整体的角度来看,东百集团的三块主要业务,其核心都是不变的,就是提供商业的基础设施。传统商业时代,百货商场提供消费的场所,东百做的是商场的运营和开发。随着时代的变化,商业地产商开始大举进入零售市场,以购物中心等模式运营商场,满足消费者高品质、强体验等消费需求,东百集团积极转型商业地产,同样是开发商业基础设施。近几年随着电商的飞速发展,消费者的购物习惯也在进一步发生变化,电商打破了传统商业的地理区位的限制,商品的大量跨区域流动也带动了物流的快速发展,物流地产成为新一代商业必需的基础设施,东百集团目前将重心放在这一领域也是看到了其广阔的发展空间,核心依然是商业基础设施的运营。因此可以看到,东百集团的核心能力是一脉相承的。 在许荣聪看来,受公司、电商分流、消费疲软等多重因素影响,2011年以来东百集团营收总额与百货板块营收均出现负增长。在此期间,公司一方面拓展新业务,另一方面着手对门店进行升级改建,预计东百中心与兰州中心(筹备中)将作为标杆店,代表公司商业零售来主要业态模式。以东百爱琴海为代表的精品百货,将继续精耕重点商圈。以元洪东百城、蔡塘东百城、福安东百城为代表的社区购物中心,将成为区域亮点,未来公司还将推出东百奥莱系列,以满足不同主体消费需求。(第一纺织网 Martin)





牛健今年52岁在北京打拼到中年外人都以为他过的光鲜亮丽吃穿应当是锦衣玉食住的应当是富丽堂皇可事实上他却只租的起北京一个两室一厅每个月近万的房租一家三口,还是只能拥挤的住在一起这样的日子持续了太久越到中年他开始觉得对不起妻子结婚时说过要给她一个家结果却带着她,流浪了大半辈子转眼间,妻子也快50岁了马上要过生日了这个为自己“洗手做羹汤”三十年的女人牛健想在生日的时候送给她一份大礼——一个属于他们的家一次朋友聚会,牛健这个想法一说出来老友们纷纷嗤笑起来“老牛啊,喝多了吧!”“中彩票啦?知道北京房价多贵吗你!”所有人都当牛健说了句醉话只有他自己知道这句“醉话”有多么当真其实牛健最近看到很多用集装箱改造房子的案例相对于房价而言集装箱很便宜,一个一万左右组装效果却很是惊艳可简约、可文艺、可时尚这才让牛健的心痒痒起来瞒着妻子,牛健到处考察地点要么是地域不合适,要么是价格太贵要么是按照法规不允许搭建眼看这个想法无法落实,牛健急的团团转再和朋友喝酒时,牛健愁的说不出话来看到牛健的样子一个哥们看不下去了一咬牙,大腿一拍“老哥,别找了,我把我的地借你!”朋友有一块儿没想到用处的地正好就借给了牛健感激之余,牛健给朋友写了一张“欠条”回家就立刻干起来牛健用粗中有细的画工花了好多张草图整个集装箱屋子的水电垃圾处理、循环系统也都做了详细的设计一片空旷的土地究竟会改造成什么样朋友们都很期待牛健买了六个白色铁皮集装箱按照模块拼接预计屋子完工后造价30万六个集装箱包含住宅区办公区、厨卫,生态创客空间以及屋顶和立体种植等考查产品、沟通签约、出厂验收运输到位、起吊、安装牛健忙的不亦乐乎一个箱14.7平方米6个箱大约90平加上前后院的地板和绿化整个房子占地约200平米垒地板基、修小路京东网上商城播种、挂花、挂架组装完成后牛健开始了他的“美化小屋”计划修生态小路材料全是装修废弃的碎料还有一些旧砖、安全网石子晒不热、透气还能让雨水下渗草可以长,小虫能住是最理想的筑路材料挂盆、配花种植,做西班牙花墙空白的墙面立刻鲜活起来前院铺的是木地板自然材料既美观又散热还可以随意拼接木地板边缘做了一个花菜墙京东网上商城上面的花能看下面的“花”能吃采用太阳能发电供应LED植物生长灯在室内厨房的墙壁上建了一个立体菜园用水管做成蔬菜生长管用木龙骨把它们接起来加土、组装生长灯播种、发芽、成长墙上的菜园,环保又好看屋顶还种植了白苏、空心菜苦菊、芝麻菜、荆、生菜...卫生间也是科技感满满“便便”通过管道自动进入大桶,可发酵成沼气也可消毒后通过气压成为农家肥直接以滴灌的形式输送到屋顶花园厨房水池下面安装了厨余粉碎机粉碎后的厨余垃圾会进入沼气发酵系统连接下水池管道的接口处隐藏了一台厨余粉碎机京东网上商城开动粉碎机,瓜果皮被打成碎末流入卫生间里的塑料大桶成为粪便肥料系统的一部分除室内环保外屋顶花园也暗藏玄机采用微喷技术灌溉远远看去,如在仙境雨水收集系统实现废水再利用用微喷技术,实现节水用蚯蚓粪便,种菜养花很多细节都展现了环保理念改造过程前后历时50天6个集装箱,就这样变成了一个家宽敞的屋子充沛的阳光茂盛的绿植开阔的院子里还有藤椅和树荫牛健甚至还做了两个秋千闲暇时可以和妻子在这里谈心聊天屋子在妻子生日之前顺利完工牛健带她逛自己一手打造的“豪宅”神情神气的不得了妻子很喜欢这份礼物每天勤劳的打扫着家的每个角落忙一整天,也不觉得累来源:民宿头条编辑留言也许生活就是这样,多一点创意,多一点浪漫,无论贫穷与富贵,都可以和爱的人一起,把日子“过成一朵花”欢迎私信小编(ID:zxqba123),回复“装修设计”可以直接与行家对话,了解或咨询设计、装修等相关问题。也可以回复“准备装修”,加入雄大装修情报读者群,找雄大了解装修或者推荐装修公司。

因为网络世界,我们看到了许多稀奇古怪的设计有人觉得新奇,有人觉得不实用,还有人觉得鸡肋然而今天,我们就要看一批觉得很沙雕但是居然又很想买的家居好物一:女士篇1.粉扑洗衣机当时在抖音上火的时候就真的很想要洗衣机虽小,但是功能都全,连排水管道都有洗个粉扑刷子啥的真的很实用有没有2.画口红神器妈呀,这个简直也太好用了吧!????不,我觉得没必要手残党也许可以试试,但是我真的不想要我怕在我好不容易糊匀实的大脸上再给我印出个大口红印子3.长发神器这个看起来还不错对吧脖子里挂个小风扇,吃面的时候,补妆的时候用挺好的毕竟夏天女生长发散着是真的热,所以这个还挺实用的4.吃面神器说白了还是长发神器,可你不角色真的很沙雕吗这明明就是那个孩子洗头用的嘛哈哈哈5.洗头神器这真的是我的梦想,就是希望天天有人给我洗头这个真的需要普及一下,就是不知道洗的干净不6.鞋子神器那谁说自己鞋子不能沾水的,给你个鞋子专用雨伞好不?感觉这走大街上沙雕死了,不过真的很想要有没有二:厨房篇1.剥蒜神器剥蒜简直就是个噩梦,有了这个真的很实用了有没有但是好像就是个软筒子,回家自己制作一个似乎也还行2.胡萝卜刀对,你没看错,就是那个小时候用的转笔刀可你没能想到这个是用来削胡萝卜的吧,感觉买个这个拿回家我妈会砍了我!3.开酒器这个是我小时候的发卡?90后的女生们有谁不记得这个?然而这是用来开酒瓶盖子的,这简直是脑洞太大了4.咖啡杯这个咖啡杯很个性有没有,吃土吃土说的就是这个吧5.帽盖我在想这么可爱的帽子主要是用来干嘛的呢?用来盖你没喝完的酒的你这瞧不起谁呢?我啥时候喝酒喝不完了???侮辱人呢这不是!6.挂钩这个挂在厨房真的很可爱了有没有,作为一个精致的猪猪女孩这个好物必须安排上!三:生活篇1.充气盖这个盖子是用来充气的?嗯!用来给可乐充气的,喝不完的可乐再充充气这简直就是神物啊没有气的可乐是没有灵魂的2.夹子这个夹子很创意了有没有,要是用它做照片墙真的很个性了3.挂钩还有一种挂钩是专门为了防止牙刷感染的就是不知道这个容易掉不,看着还挺好的感觉这个饭盒的设计真的很可爱了,真想每天都用这样的便当盒4.防猫神器为了防止猫咬你,你可以给它戴上这个,感觉戴上这个猫更想咬你了猫:一脸的生无可恋5.茶叶盒这个饼干泡水里了??其实这个是个茶叶盒,这个创意我给满分!6.卫生纸卫生纸还能做成这个样子,设计师你是闲的没事干了吗?7.集装箱房子感觉这种集装箱房子真的很压抑了整体是采用大纸箱一样,真怕随时随地都会塌陷感觉这种箱子若是普及到流浪者似乎还可行一些8.移动房车比起集装箱,这个移动式小客厅似乎更适合流浪者吧随时随地都能变换,这个真的不是沙雕了,感觉穷游的朋友们可以带上9.模块家居其实生活就是如此,只有创新才能让生活增添更多的乐趣无论是集装箱房子,还是这种拼接桌子,初衷都是为了让我们的生活更美好10.书本家居像这种把家变成书本的设计,把桌椅变成可移动行走的设计都是人类史上伟大的发明把整个家都变成一本书真的是很大胆的设想了,这样的话搬起家来是不是也非常方便了不知道看完这些特殊设计,有没有激发你的创作灵感呢?会不会也想冲动购买一下呢?【图转侵删】

作者:格隆汇 史蒂芬老梦今年8月27日,好市多(COST.US)中国首家坐落上海的分店开业,旋即被中国大爷大妈教做人。一顿爆买之后,好市多上海店刚开业五小时就因为人流太多而被暂停营业。因为特殊的会员制经营模式,好市多内商品会较其他商超便宜,如飞天茅台价格比官方指导价1499还低了一块钱;52度五粮液只需919.9元(市价大约为1200元)。这个中的差价,精明的中国消费者自然也是看在眼里,于是二话不说,就把店爆了。初来乍到的好市多被中国消费者热情吓到,一周之后就宣布计划在明年年底或2021年初开设上海第二家分店。至于国内其他城市,机会也是有的。外来客好市客在中国受捧,国内零售界纷纷高呼“狼来了”,但亦让市场见识到了会员制商超的威力。美国时间3日盘后,好市客公布了第四财季及截至9月1日止2019财年全年业绩,其营收表现稍逊预期,引发公司股价盘后下挫1.66%,现价报284.2美元。但在上月9日,公司股价才创下307.34美元的历史新高。今年年内,公司股价涨幅为41.87%。目前已成功打入中国市场的好市客未来还有进一步的上涨空间吗??(图源:同花顺)“爆款”会员制商超也有烦恼好市客实行的是会员制经营。因此,只有用户预先支付定额会员费成为超市会员后,才能进场消费(有会员陪同的家人、朋友亦可)。由于有了会员费的收入,因此超市就可以大幅下调其产品的售价,借而通过低价商品吸引更多的会员。显然,这与一般实行“薄利多销”的零售商超。虽然都是薄利,但好市客的利更薄,反正会员收入才是其主要收入来源。目前好市多商品的平均毛利率为7%,而商超行业平均毛利率为15%-25%。好市多内部甚至有规定,所有商品毛利率不得超过14%。而为了控制营运成本,好市多还严控SKU数量,提高产品周转率,并发展自营品牌Kirkland Signature,避免了外部商品产生的品牌溢价。虽然好市多SKU数量较少,但其却覆盖食品、家电、衣物甚至汽车等全方位生活的领域。另外,为吸引更多会员,超市还提供无条件退货、低于市面价6美分至12美分的加油服务等。正是这种会员制的经营模式,导致好市多中国分店内部分商品会低于普通零售超市,令其遭到中国消费者哄抢。但这并不意味着好市多可以就此高枕无忧。据今日披露的财报显示,超市第四财季录得营收475亿美元,同比增长7%,但略低于外界预期的475.7亿美元。不计汽油及货币汇率变化影响,同店收入同比增长5.1%,亦低于分析师预期5.25%。而美国本土市场,同店收入同比上升5.2%,预期值为5.32%。而在盈利方面,第四财季归属公司净收益为11亿美元,折算EPS为2.47美元,高于去年同期的2.36亿美元。不计一次性项目影响,公司EPS为2.69美元,高外界预期15美分。第四财季,超市就2016年7月前近八年售出若干商品计提了税费拨备1.23亿美元,导致每股净收益出现下降。值得一提的是,第四财季超市电商收入同比增速为19.8%,全年增速则为23.1%,处于较快水平。而在今年六至八月份,超市的电商销售增速均高于20%?(图源:好市多财报)有分析指,好市多第四财季同店收入增长低于预期的原因主要是由于行业竞争激烈,导致期内超市吸引到消费者数量要低于预期。另外,亚马逊进入实体零售亦令行业零售商不得不通过降价及加大线上销售投资以进行应对,进而收窄了好市多的销售收入。今年三月份,有媒体披露,亚马逊正计划在美国几个主要城市开设数十家杂货店。首家杂货店将于今年年底在洛杉矶开设。而在经营费用端,第四季超市商品成本占销售收入比例为89.2%,与去年同期89.1%持平。公司利润大部分仍主要来自会员收入?(图源:好市多财报)由第四季收入低于预期可得,虽然好市多商超会员制经营模式看似另辟蹊径,且坚持以低毛利率、严选商品及各种优惠服务获取会员,但在零售行业竞争日益激烈的大环境下,仍有会有会员数量增长低于预期的烦恼。好市多后市怎么看?9月5日,投入经营不到半个月的好市多上海分店意料之外地迎来一波退会员卡潮。据消费者反映,原因主要是之前优惠力度比较大的商品,如飞天茅台、水井坊特价酒等商品售罄之后没有进行补充,及部分商品价格遭上调,如原售价32.9元的全冷藏牛奶之后被上调至53.9元;五粮液价格亦从919元上调至1069元。有消费者表示此前超市人流较多,每天消息显示购物人数已达上限,需排队两三小时方可进场,加之超市地处郊区,打消了其消费的念头。另外,超市停车及购物车不便的问题,亦令消费者望而却步。零售行业专家、上海尚益咨询公司总经理胡春才认为,超市排队时间长等问题并不是大问题,未来可以扫码支付等自助服务的方式解决。更大的问题在于超市提供的服务须符合中国消费者的消费习惯,如中国消费者在食材选择上偏向新鲜食材,而不会有欧美消费者囤货习惯。除此之外,上文提到好市多在吸引一大批会员后不久即上调商品价格的“忽悠”行为显然亦不会令中国消费者买账。在全球线上、线下零售混战情况下,好市多在全球各地市场要吸引更多的会员,具体细节功夫还有很多完善的地方。就超市未来业绩表现,Telsey Advisory Group分析师Joseph Feldman表示鉴于好市多拥有稳定的商品销售、会员续费率较高、商场面积维持稳定增长、电商快速增长,营运利润率保持相对稳定,因此预测2020财年超市EPS将增加8%,同店收入增长5%。对于贸易摩擦的影响,Joseph Feldman认为好市多目前正和供应商协商将采购市场转移到中国之外的其他地方,而超市目前业务覆盖全球,在商品管理上会较其他同行更为高效。因此,他认为未来超市未来的市占率还会进一步上升。Gordon Haskett分析师Chuck Grom则认为好市多会员拥有较高的忠诚度,而公司目前正专注为顾客提供个性化服务,而它现有的经营模式将会令其继续领先同行。基于此,Grom将好市多评级从“持有”提升为“增持”,目标价提升至330美元。从券商机构的反映来看,好市多的会员制经营模式仍然颇受看好。但中国消费者对其冰火两重天的态度转变,亦证明了超市在一些具体服务细节方面,仍有改善的空间。未来好市多能否继续发挥会员制经营的优势,就视乎管理层的经营及管理决策了。


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